Günde 2-3 fincan kahve içersek bakın vücutta ne oluyor

Günün her saatinde içmekten büyük keyif alınan kahvenin gün geçtikçe yeni bir faydası ortaya çıkıyor. Yapılan bir araştırmaya göre günde 2 ya da 3 fincan kahve tüketmek, göbek bölgesindeki yağlar üzerinden son derece etkili. Üstelik kahvenin kafein içerip içermemesi de fark etmiyor! "Kahve içmek yağ yakar mı?" diye soranlar için işte detaylar...
ABONE OL
http://www.stokfiyat.com/paylasim/pe...dc00b244e0.jpg


Çalışmada günde 2 ya da 3 fincan kahve içen ve yaşları 20 ila 44 olan kadınların tüm vücut ve karın bölgesi yağ oranının içmeyenlere göre yüzde 3,4 daha az olduğu belirtildi.
http://www.stokfiyat.com/paylasim/pe...8544f9c63a.jpg


Genel olarak her yaştan kadınlardan günde 2 veya 3 fincan kahve tüketenlerin yağ oranının yüzde 2,8 daha düşük olduğu tespit edildi.
http://www.stokfiyat.com/paylasim/pe...6f1013773f.jpg


Kafeinli ya da kafeinsiz olması fark etmiyor
http://www.stokfiyat.com/paylasim/pe...1e60e6c4df.jpg
Öte yandan araştırmada günde 2 ya da 3 fincan kahve içen yaşları 20 ila 44 olan erkeklerin tüm vücut ve karın bölgesi yağ oranının içmeyenlere göre yüzde 1,3 daha az olduğu saptandı.

Çalışmada ayrıca, tüketilen kahvenin kafeinli ya da kafeinsiz olmasının fark etmediği belirlendi.
http://www.stokfiyat.com/paylasim/pe...3f83663155.jpg


İngiltere'deki Anglia Ruskin Üniversitesi'nden Dr. Lee Smith, çalışmayla ilgili yaptığı açıklamada, kahvede kafeinden başka yağ yakıcı biyoaktif bileşenlerin olabileceğine işaret ederek bu bileşenlerin obeziteyle mücadelede kullanılabileceğini ifade etti.
http://www.stokfiyat.com/paylasim/pe...8e586dac63.jpg


Araştırmanın sonuçları "Nutrition" dergisinde yayımlandı.
http://www.stokfiyat.com/paylasim/pe...9863a3ccaf.jpg


Filtre kahvenin ömrü uzattığı ortaya çıkmıştı
http://www.stokfiyat.com/paylasim/pe...aadab7ddd2.jpg
İsveç Gothenburg Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, filtre kahvenin sağlık için yararlı olduğunu hatta ömrü uzatabileceğini ortaya koymuştu.

Araştırma heyetinin başkanı, Kamu Sağlığı ve Toplum Hekimliği Uzmanı Prof. Dag Thelle, "Filtre edilmemiş kahve, kolesterolü artıran maddeler içeriyor.
http://www.stokfiyat.com/paylasim/pe...98d6aafa87.jpg


Kahve, filtre kullanılarak bunlardan arındırılabilir. Filtre kullanımında kalp krizi ve erken ölüm olasılığı daha az" açıklamasında bulunmuştu.
http://www.stokfiyat.com/paylasim/pe...fdf18ff70c.jpg


Filtre kahve, erkeklerde kalp-damar hastalıklardan ölüm riskini yüzde 12, kadınlarda da kalp hastalıklardan ölme riskini yüzde 20 oranında düşürüyor. En düşük ölüm oranı günde 1-4 fincan filtre kahve içenler arasında.
http://www.stokfiyat.com/paylasim/pe...904b63e24a.jpg


Prof. Thelle, "Filtre kahve içenlerin sonuçlarının hiç içmeyenlerinkinden daha iyi çıkması, yaş, cinsiyet ve yaşam tarzı alışkanlıkları gibi başka hiçbir faktörle açıklanamaz. Bu nedenle gözlemlerimizin doğru olduğuna inanıyoruz" dedi.
http://www.stokfiyat.com/paylasim/pe...d195194224.jpg


Yağ yakmak için kahveyi nasıl içmeliyiz?
http://www.stokfiyat.com/paylasim/pe...feead963e7.jpg
Kahveyi şeker koymadan sade şekilde içmek, kafeinin yağ yakıcı etkisini artırır.

Şeker koyduğunuzda ise kafeinin yağ yakıcı etkisi kırılır ve şekerin insülin salınımını artırması nedeniyle vücudun ürettiği 'catecholamine' denilen yağ yakıcı madde etkisiz hale gelir.
http://www.stokfiyat.com/paylasim/pe...b7df9ac987.jpg


Ancak "Ben kahveyi sade içemem" diyorsanız tarçın, Hindistan cevizi sütü gibi alternatifleri kahvenize eklemeyi düşünebilirsiniz.
http://www.stokfiyat.com/paylasim/pe...3a9d1202ab.jpg


Kahvenizi şurup koyarak tatlandırmak istiyorsanız önce şurubun içeriğini iyice okumanızda fayda var.
http://www.stokfiyat.com/paylasim/pe...a040ee6c09.jpg